Не пропусти
Главная » Диеты » Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета — смотрите, как использовать грейпфрут для похудения.

В чем эффективность диеты с грейпфрутами

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета давно зарекомендовала себя как эффективная диета в борьбе с лишними килограммами. Такая репутация грейпфрутовой диеты вполне заслужена.

  • Во-первых, похудение на грейпфрутовой диете происходит довольно таки легко за счет содержащейся в грейпфрутах клетчатки, которая позволяет долгое время не испытывать чувства голода.
  • Во-вторых, грейпфрутовая диета позволит избавиться от накопившихся шлаков, что наладит обмен веществ и будет способствовать похудению.
  • Плюс большое количество эфирных масел, которое содержится в грейпфруте, ускоряет обмен веществ и на порядок повышают усвоение съеденных продуктов.

Подходит ли вам диета на грейпфруте

Грейпфрутовая диета

Перед тем, как попробовать грейпфрутовую диету, мы рекомендуем проверить, подходит ли вам грейпфрут для похудения в принципе – дело в том, что высокая кислотность цитрусовых, что называется, нравится не каждому организму. Чтобы выяснить, как отразится на вас грейпфрутовая диета для похудения, проведите один день на грейпфрутах в качестве разгрузочного дня. В течение грейпфрутового разгрузочного дня питайтесь только грейпфрутами ( не более 3 штук) и пейте зеленый чай без сахара и чистую минеральную воду. Если грейпфрут для похудения вам подходит, никаких отрицательных сигналов вы от своего организма не получили, можете приступать к выбору одного из предложенных вариантов грейпфрутовой диеты.


Грейпфрутовая диета для похудения на 3 дня.

Грейпфрутовая диета

Яично-грейпфрутовая диета, или, как ее еще называют, грейпфрутовая диета с яйцами, является базовой методикой для похудения с грейпфрутом.

  • Сочетание яиц и грейпфрутов в грейпфрутовой диете признано диетологами самым лучшим дуэтом. Во-первых, потому что диета низкокалорийная — в одном яйце содержится 75 ккал, а в грейпфруте 38 ккал. Во-вторых, яйца и грейпфрут отлично подавляют чувство голода, поэтому худеть на яично-грейпфрутовой диете будет комфортно. В-третьих, яйцо – продукт с отрицательной калорийностью, сообщает arabio.ru, на его переваривание организм тратит намного больше энергии, нежели поступило. Кроме того, яйца (особенно сваренные всмятку) перевариваются в ЖКТ полностью и не откладываются в виде жира, зато приносят необходимый белок.
  • Суть яично-грейпфрутовой диеты — на завтрак, обед и ужин съедайте по 1-2 куриному яйцу (лучше сваренному всмятку) и по 1 грейпфруту. В качестве напитков используйте чистую минеральную воду без газа и зеленый чай без сахара. Продолжается данная грейпфрутовая диета 3 дня. Такую яично-грейпфрутовую диету вы можете повторять каждый месяц, пока не скинете& желаемого количества килограмм.

Грейпфрутовая диета для похудения на 7 дней.

Грейпфрутовая диета



Вы можете продлить грейпфутовую диету до 7 дней, если добавите в нее несколько дополнительных продуктов. 

  • Итак, первые три дня вы питаетесь согласно трехдневной диете, то есть яйцами и грейпфрутом, и, начиная с 4 дня, добавляете в рацион грейпфрутовой диеты следующие продукты:
  • 4 день – яичный белок на завтрак, рыба на пару на обед, овощной салат (зелень, огурцы, подсолнечное масло) на ужин
  • 5 день – натуральный йогурт на завтрак, творог на обед, салат из свежей капусты на ужин
  • 6 день – овсяная каша на воде на завтрак, салат из помидоров и огурцов на обед, кефир на ужин
  • 7 день – йогурт на завтрак, рыба на пару на обед, салат из сельдерея на ужин
  • Что касается употребления грейпфрутов в диете на 7 дней, то это выглядит так. Завтрак с 4 дня нужно начинать стаканом грейпфрутового сока или же целым грейпфрутом. На обед и ужин перед трапезой съедать половинку грейпфрута. Таким образом, на день у вас будет уходить примерно 2 грейпфрута. Употреблять грейпфруты в диете нужно ежедневно, независимо от рациона на сегодняшний день. 

Чтобы длительная грейпфрутовая диета показала себя во всем блеске, старайтесь готовить блюда без соли с использованием оливкового масла и всевозможных специй. И последний совет — так как в грейпфрутовой диете запрещается сахар, чтобы избежать появления слабости и апатии, можно в день съедать ложечку меда, медленно рассасывая его во рту.

Самые читаемые:

Диета клиники майо
Суть данной дие...
Картофельная диета худеем на картошке: миф или реальность?
Вам посоветовал...
Можно ли поправиться от яблок?
Самая насущная ...
Появление трещин на ногтях ног: возможные причины и способы их устранения
Трещины на ногт...
Травма ногтя на большом пальце ноги: что делать?
Если вы получил...
Холодное обертывание от целлюлита при варикозе
Проблема целлюл...
Помогает ли баня в борьбе с целлюлитом?
Чаще всего в бо...
Утренняя зарядка для похудения: заряжаемся энергией на весь день
Большинство люд...
Баня для похудения
Сложно найти че...
Гимнастика для объема губ
Созерцая на экр...
Масло для ногтей и кутикулы: лучший уход
Руками женщины ...
Почему у меня не растет борода: причины
У всех представ...
Причины сильного выпадения волос у женщин на голове
Женщины довольн...
Домашние маски для волос от секущихся кончиков
С помощью домаш...
Лечение сухих волос в домашних условиях
С чего начинает...
Средства против секущихся кончиков – выбираем правильное лечение
Секущиеся кончи...
Маска для лица с витамином Е
Воздействие вит...
Фаза «Атака» диеты Дюкана: меню на 7 дней с рецептами блюд
Диетолог Пьер Д...
Диета при холецистите желчного пузыря: особенности и меню
Желчный пузырь ...
Диета "минус 60" Екатерины Миримановой
Диета "минус 60...
Диета по группе крови
Диета по группе...
Овсяные отруби для похудения: диета, как принимать
Что полезно зна...

О admin

x

Check Also

Кефирная диета — оздоровление и похудение в одном стакане

Кефирная диета — оздоровление и похудение в одном стакане Как пройти путь к похудению, не навредив своему здоровью и не возвращаясь к этой проблеме через короткий промежуток времени? Многие женщины задаются этим вопросом, перепробовав уже кучу разных диет и таблеток для снижения веса и, потеряв веру в возможность иметь хорошую фигуру после родов или, имея 40 лет за плечами.

Эффективный крем от целлюлита: какой лучше?

Какое средство используют женщины, когда обнаруживают у себя целлюлит? Конечно же, антицелллюлитный крем. Но прежде чем отправляться за ним в аптеку или магазин, они сначала обращаются за помощью к интернету, ...

Кефирная диета

Кефирная диета Чтобы кефирная диета работала эффективно, надо знать особенности кефирной диеты и правильно сочетать кефир с другими продуктами. Любой специалист по питанию вам скажет, что кефир – продукт особенный, достаточно капризный, и гармонично сочетается с достаточно узким набором других продуктов, тем более если речь идет о похудении на кефирной диете в домашних условиях.

Кетогенная диета

Сейчас для похудения разработано множество диет, в том числе и кетогенная. Стоит отметить, что изначально она считалась лечебной и назначалась при эпилепсии у детей, лечении болезни Паркинсона и даже некоторых видов рака.

Картофельная диета для похудения

Картофельная диета для похудения является самой дешевой и питательной. С ее помощью можно не только быстро стать стройнее, но и очистить организм. Картофель – незаменимый продукт, который россияне считают вторым хлебом.

Как убрать щеки и сделать лицо худым: уход, диета и упражнения

Как убрать щеки и сделать скулы с помощью упражнений и ежедневного ухода С возрастом все женщины замечают явные изменения овала лица. Мышцы, отвечающие за мимику, начинают слабеть, кожа теряет упругость, появляются обвисшие щеки.

Йогуртовая диета для похудения

Йогуртовая диета для похудения Посадив себя на вкусную и полезную йогуртовую диету для похудения, женщина может быть уверена в отличном результате - о пользе йогуртовой диеты для похудения говорит то, что йогурт содержит достаточное и сбалансированное количество жира, белков и углеводов.

Пухлые губы: увеличение стаканом!

Лишь редкая женщина может сказать с уверенностью, что её устраивают размеры и форма губ. Да и как тут можно утверждать подобное, если на экранах телевизоров то и дело появляются звёзды ...

Жиросжигающая диета

Есть в свое удовольствие и терять при этом килограммы… Можно ли так? Еще как! Диетологи разработали эффективный способ питания, при котором человек не испытывает голода, а лишний вес уходит очень быстро.

Жесткая диета для похудения

Иногда возникает необходимость сбросить лишние килограммы в самые сжатые сроки. В этом случае и женщины, и мужчины прибегают к жесткой диете. Такого рода похудение дает отличные результаты, но имеет большие минусы, самый главный из которых – риск навредить здоровью.

Домашняя диета

Знаете ли вы, что такое домашняя диета? Название заманчивое, не правда ли? Домашняя диета построена на принципах сбалансированного питания. Такое название у этого рациона потому, что все блюда в нем очень просто приготовить в домашних условиях.

ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА. КАК УБРАТЬ ЖИВОТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? ДИЕТА

ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА. КАК УБРАТЬ ЖИВОТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? ДИЕТА. Диета для того, чтобы убрать живот. Упражнения и диета против живота, для быстрого похудения, бесплатно.

Диета Семь лепестков

По-другому название этой интересной диеты звучит как семицветик&. Преимущество ее в том, что меню рассчитано на неделю, при этом каждый день продукты меняются.

Диета при угревой сыпи на лице

Диета при угревой сыпи на лице наряду с салонными и домашними косметологическими процедурами является действенным способом решить очень распространенную дерматологическую проблему, ведь, как известно, красота кожи зависит от правильного питания.

Диета при поллинозе

Поллиноз, сезонный ринит и коньюктивит, сенная лихорадка – это все названия одного заболевания, которое причиняет много проблем людям, страдающим от него. Связано это заболевание с аллергической реакцией организма на пыльцу цветов и цветущих деревьев.

Диета при пищевой аллергии у взрослых

Пищевая аллергия сейчас считается довольно распространённым заболеванием, однако, лет пятьдесят назад отечественные медики говорили исключительно о детском диатезе&. Определённый ответ на вопрос, почему стали чаще фиксировать случаи возникновения аллергии у взрослых людей, никто из специалистов и экспертов дать не может, но в общем и целом сходятся они в одном, говоря о плохой экологии, о химических и синтетических добавках к пище, о выращивании овощей, фруктов и злаковых с использованием пестицидов.

Диета при онкологии

Рак – это страшный недуг, который буквально переворачивает жизнь человека с ног на голову. Больной вынужден придерживаться особого режима, чтобы поддерживать собственный организм, стимулировать его защитные силы на борьбу с коварным недугом.

Диета при молочнице у женщин: что есть, примерное меню

Диета при молочнице у женщин: что есть, примерное меню Молочница (кандидоз) – это заболевание, которое требует соблюдения специальной диеты в течение длительного времени.

Рейтинг@Mail.ru