Не пропусти
Главная » Диеты » Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Многие считают, что похудеть без голодовок невозможно. Однако такое убеждение является в корне неверным. Ведь не все то, что мы едим, может вредить нашей фигуре. Есть особая группа продуктов, которые при поступлении в наш организм, запускают процессы естественного сжигания жиров, не требуя при этом поступление новых, а также активизируют обменные процессы, улучшая пищеварение и способствуя быстрому снижению веса.

Итак, если вам интересно, какие продукты сжигают жиры, то прежде чем озвучить этот список, мы бы хотели вам рассказать об ошибках, которые многие совершают при поедании этих самой пищи для похудения.

Большая часть этих людей, узнав о том, что например, грейпфрут является фруктом, сжигающим жир, полностью исключают из рациона другую пищу и питаются исключительно только им. Делать это ни в коем случае нельзя. Ведь так можно только навредить своему организму, так как при этом очень сильно страдает желудок, и различные заболевания в качестве бонуса точно посетят вас после такого похудения.

В рационе должны присутствовать и другие продукты питания, например, грибы, постное мясо, овощи и фрукты. При этом очень важным является наличие физических нагрузок. Без них похудение в принципе невозможно. И совершенно не важно, какая цель перед вами стоит – похудеть на 2 кг или 10 кг. Итак, перейдем к списку продуктов, в которых содержаться вещества, сжигающие жир.

Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Кисломолочные продукты

Кисломолочные продукты мы не зря поставили на первое место в этом списке. Помимо того, что они благоприятно воздействуют на пищеварительную систему, они также еще и способствуют снижению веса.

Кисломолочные продукты содержат в себе протеины, которые побуждают организм сжигать уже накопившиеся жировые клетки в организме, тем самым увеличивая нагрузку на организм и приводя к быстрому похудению в таких проблемных зонах, как живот и бедра.

Однако стоит отметить, что кушать нужно только кисломолочные продукты, к которым относятся кефир, йогурты, простокваша, творог и т.д. Молочные продукты в похудении вам не помогут. Они только поспособствуют набору лишних килограмм, поэтому от них лучше всего отказаться.

Что касается йогуртов, то здесь тоже не все так просто. Магазинные йогурты употреблять в пищу категорически запрещено, так как в них содержаться различные усилители вкуса и добавки, увеличивающие срок хранения. Все это на наш организм воздействует негативно, замедляя обменные процессы и способствуя развитию различных патологий ЖКТ. Поэтому предпочтение необходимо отдавать натуральным йогуртам, приготовленным в домашних условиях.

Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Листья имбиря

Имбирь – это уникальный продукт, который имеет особый аромат и вкус. Его очень часто используют для приготовления различных блюд, но чаще всего при этом применяют именно корневую часть. Однако она не настолько полезна, как верхняя листовая.

Листья имбиря являются очень полезными, несмотря на свой специфический вкус туалетной бумаги. В них содержаться эфирные масла, причем в очень больших количествах, которые способствуют приливу крови в желудок при приеме пищи, тем самым улучшая процесс ее переваривания.

Часть продуктов усваивается нашим организмом очень быстро, а часть из них также быстро выводится, не давая им откладываться в проблемных зонах в виде ненавистного многим целлюлита.
Так что, если у вас имеется такая проблема, как целлюлит, обязательно включите листья имбиря в свой рацион. Но не переусердствуйте. Этот продукт является очень аллергенным и может привести к появлению сыпи на теле или отекам. Поэтому все должно быть в норму.

Кстати говоря, острые специи типа горчицы и хрена также являются полезными для нашей фигуры. Они работают по такому же принципу, как и листья имбиря. Поэтому стоит задуматься об их включении в рацион.

Но есть одна маленькая проблемка – такие специи нельзя тем, кто имеет проблемы с желудком (повышенная чувствительность, гастрит, язва и т.д.).

Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Капуста

Капуста относится к овощу, который круглый год продается в супермаркетах и при этом имеет вполне доступную для многих стоимость. В ней содержатся в очень больших количествах практически все известные человечеству микро и макроэлементы, что при похудении является немаловажным, ведь организм, как правило, в этот период испытывает в них дефицит.

Капуста бывает самых разных сортов – цветная, пекинская, белокочанная. Однако для похудения необходимо в пищу принимать именно белокочанную. А все потому что именно она способствует быстрому выведению из организма шлаков и токсинов, которые приводят к замедлению обменных процессов, тем самым способствуя «замиранию веса в одной паре».

Но тем людям, которые имеют язвенные болезни желудка употребление белокочанной капусты запрещено. Ее можно легко заменить на пекинскую, однако такого эффекта, как от белокочанной не будет.

И запомните, готовя салат из капусты ни в коем случае не используйте оливковые и растительные масла, а также майонез. Все это сильно вредит фигуре и приводит к снижению эффективности пищи, что сжигает жиры в организме. Используйте для заправки салатов натуральные йогурты или сметану. Это и вкусно, и полезно!

Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Огурцы

Ни в коем случае не употребляйте в пищу огурцы в несезонное время. Ведь они содержат в себе различные вещества, ускоряющие их рост. Только в период сезонного роста этот овощ можно со с покойной душой кушать хоть целыми днями.

Огурцы являются низкокалорийными, а потому, съев хоть 10 кг за день, вы и грамма не прибавите в весе. К тому же на 80% они состоят воды и веществ, оказывающих мочегонное действие, что приводит к быстрому выведению из организма лишней жидкости.

Кстати говоря, кушать огурцы рекомендуется вместе с кожурой, так как именно в ней содержатся все те микро и макроэлементы, за которыми мы так гонимся в период похудения.

Малина

Эти ягоды являются очень полезными для людей, пытающих сбросить лишний вес за весьма короткий промежуток времени. В малине содержаться вещества, способствующие ускорению обменных веществ, при этом данная ягода содержит в себе очень мало калорий, а потому может также употребляться в неограниченных количествах.

Кроме того, малина отлично сбивает тягу к сладкому. Поэтому если вы являетесь сладкоежкой, то малина вам просто необходима во время диеты. Но кушать малину также нужно только свежую. Замороженные ягоды теряют часть своих полезных свойств и уже не так благотворно влияют на работу организма.

Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Апельсины

Апельсины – лакомство, которое любят практически все. Но мало кто знает, что именно этот фрукт способен снижать аппетит и при этом активно сжигать жиры, попадая в организм. Также в нем содержится в очень большом количестве витамин С, который способствует повышению иммунной системы.

Кстати, в период похудения полезным будет употребление не только апельсинов, но и других цитрусовых фруктов. Они практически все обладают такими же свойствами, что и апельсин. При этом кушать их диетологи рекомендуют на завтрак и полдник по 1 – 2 фрукта, не более, ведь кислота, которая в них содержится, не очень хорошо воздействует на работу желудка, и при большом потреблении может вызвать аллергическую реакцию.

Видео о продуктах, сжигающих жир

Видео о полезных продуктах, сжигающих жир

Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Самые читаемые:

Куриная диета — вкусно и полезно
С приходом летн...
Вера Брежнева и ее секреты идеальной фигуры
Вера Брежнева –...
Разгрузочный день на молокочае
Разгрузочные дн...
Низкокалорийный суп из тыквы: способы приготовления
Кто сказал, что...
Бишофитная соль для ванн для снижения веса
На войне все ср...
Причины появления перхоти у женщин
Самая распростр...
Ополаскивание волос уксусом. Как правильно развести уксус с водой
Уход за волосам...
Революционое средство — капли для похудения Appetex
Порой сбросить ...
Упражнения от целлюлита в домашних условиях
Целлюлит – это ...
Обертывание с капсикамом и кофеином – мощное оружие против целлюлита!
Если вы относит...
Обертывание с Капсикамом: скажи «Нет!» целлюлиту
Обертывание – с...
Инфракрасная сауна для похудения
А знали ли Вы п...
Маска для волос с маслом авокадо — легче не бывает
К сожалению, пр...
Домашние крема от морщин: только лучшие рецепты!
Чтобы всегда вы...
Освежающие маски для лица: готовим маску в домашних условиях
Как освежить ли...
Кефирная маска для лица: открываем секреты красоты
Целебная маска ...
Белковая диета Дюкана «атака» — особенности применения
Пьер Дюкан – св...
Какие препараты предлагают аптеки для снижения аппетита
Стройная фигура...
Как правильно принимать магния сульфат для очищения кишечника
Существует букв...
«Энерджи Диет»: реальные отзывы врачей и покупателей
Быть худой, зна...
Как вкусно и оригинально приготовить салат с крабовым мясом
Появившийся отн...
Как правильно варить варенье из тыквы
Тыква &#821...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

В каких продуктах содержится глютен и почему он опасен

Глютен или клейковина – это растительный белок, состоящий из двух других белков: глютенина и глиадина. Содержится он во многих злаках, много его в пшенице, во ржи и ячмене. Этот протеин ...

Сушка тела для девушек: правила и меню по дням

Специальная методика, которая сжигает жировую прослойку, благодаря снижению уровня калорийности в потребляемом рационе, называется сушкой. После завершения цикла тело становится рельефным, мышцы выделяются, а процент жира становится минимальным. Это популярная ...

Вегетарианство как образ жизни: плюсы и минусы

Вернёмся на десять лет назад: людей, называвшими себя вегетарианцами, были единицы и, их образ жизни человечество находило забавным. Знали лишь, что так называется категория людей, которая не ест мясо. На ...

Разгрузочный день на яблоках: польза, принципы и отзывы

В погоне за стройностью дамы нередко прибегают к различного вида диетам и голоданию. Эти способы не всегда приносят положительный результат. Посидев на диете и скинув пару ненавистных килограмм, женщина возвращается ...

Диетическое питание для похудения: меню на неделю с рецептами блюд

Огромный выбор аппетитных продуктов в супермаркетах, увлечение пиццей, работа в офисе у компьютера, как тут не поправиться? При необходимости привести себя в порядок и сбросить лишние килограммы, мы обращаемся к ...

Насколько эффективен зеленый кофе для похудения

Сегодня большим спросом пользуются натуральные средства для похудения. Химические препараты очень опасны для организма, а природные лекарства не только помогают сбросить лишний вес, но и улучшить здоровье. Что представляет собой ...

Выбор лучших жиросжигателей для похудения женщин

Жиросжигатели – это категория специализированного питания для спортсменов, которая используется для рассасывания жировых отложений. Люди, которые предпочитают следить за своей фигурой путём посещения спортзала, принимают жиросжигатели для усиления эффективности от ...

«Энерджи Диет»: реальные отзывы врачей и покупателей

Быть худой, значит, быть красивой? А что делать тем, кто выходит за рамки весовой категории современной красоты, но вместе с тем параметры 90*60*90 считают идеалом? Сегодня большинство женщин знакомо с ...

Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение. Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств. Основные правила питания для ...

Какой лучше выбрать чай для похудения в аптеках

В современном мире женщинам критически не хватает времени полноценно заниматься своей фигурой, но с каждым годом держать себя в хорошей форме становится все труднее. Многие нашли выход из этой ситуации ...

Как правильно принимать магния сульфат для очищения кишечника

Существует буквально волшебный препарат, при правильном использовании которого, очищение организма и процесс похудения проходит максимально эффективно. Это магния сульфат для очищения кишечника. Что это за препарат и как он работает ...

Обзор эффективных бадов для похудения

БАД — биологически активная добавка. БАДы являются альтернативным вариантом употребления специализированных продуктов питания. С помощью БАДов можно устранить недостатки дефицита витаминов согласно норме, соответствующей физиологической потребности в них. Но преимущественно ...

Таблетки для похудения Ксеникал: свойства, инструкция, отзывы

Различные препараты для похудения сейчас становятся очень популярными. Эффективно себя показал Ксеникал. Секрет его популярности заключается в высокой результативности действия. Таблетки блокируют действия фермента липазы. Он отвечает за расщепление жиров ...

Таблетки для похудения Голдлайн: реальные отзывы врачей и худеющих

Голдлайн – нашумевшее средство для похудения, запрещенное, на сегодняшний день, во многих странах. Многие люди, страдающие избыточным весом, хотят его пробовать, но не знают: «как оно работает, действительно ли оно ...

Блокатор калорий «Фаза 2»: описание добавки, отзывы

Блокатор калорий «Фаза 2» — это биологически активная добавка, не относящаяся к когорте лекарственных средств, с наличием производственных мощностей в России. Сегодня стремительно набирает популярность, поэтому рассмотрим подробно состав, эффективность, ...

Какие препараты предлагают аптеки для снижения аппетита

Стройная фигура — пожалуй, главная цель всех современных девушек. Утонченный женский силуэт — это залог привлекательности и, соответственно, успешности. Не секрет, что и у многих мужчин, далеко не идеальные формы, ...

Капли для похудения Раз-Два-Худоба: отзывы, где купить

Любая девушка, недовольная своим отражением в зеркале, готова идти на самые изощренные методы, лишь бы избавиться от полноты и лишних килограммов. Однако зачастую такие методики приносят лишь множество негативных последствий ...

Активатор сжигания жира АСЖ-35: отзывы, цена

Инновационное средство АСЖ-35 активатор сжигания жира предназначен для людей, страдающих полнотой и лишним весом, так как обеспечивает эффективное похудение в кратчайшие сроки. Препарат абсолютно безопасен для здоровья человека. В его ...

Рейтинг@Mail.ru