Не пропусти
Главная » По секрету » Как худеют голливудские звезды: 4 совета от знаменитостей

Как худеют голливудские звезды: 4 совета от знаменитостей

Когда голливудских звезд спрашивают, как им удается быть всегда в безупречной форме, они, как правило, начинают говорить о своих прекрасных генах или о длительных пробежках#8230; В большинстве случаев это лукавство. И дело, конечно же, в диете, вернее в режиме питания.

Как худеют голливудские звезды: 4 совета от знаменитостей Сбросить вес после беременности или после съемок в фильме, для роли в котором пришлось набрать десяток лишних кило, – какова бы ни была цель, голливудские звезды знают, как добиться желанного результата. Один из их любимых режимов питания включает 4 этапа.

Шаг 1

На первом этапе сжигаем калории с помощью белков, для переваривания которых организму нужно много времени. К строго белковому меню (рыба, нежирное мясо, яйца, кисломолочные продукты) можно добавлять овсяные отруби с йогуртом. Не забываем выпивать не менее 2 литров воды в день (сюда же входят  травяные настои, чай, кофе). За 5–10 дней теряешь  5–7 кг.

Как худеют голливудские звезды: 4 совета от знаменитостей

Шаг 2

Переходи ко второму этапу. К белковой пище добавляешь растительную (овощные салаты, супы, отварные и тушеные овощи, зелень) и теряешь до 2 кг в неделю.

Как худеют голливудские звезды: 4 совета от знаменитостей

Шаг 3

Похудела как хотела – переходи к третьему этапу. Постепенно включай в рацион углеводы: фрукты (яблоки, апельсины, виноград), макароны твердых сортов, цельнозерновой хлеб. Пару раз в неделю можешь позволить себе есть что угодно, даже шоколад и печенье

Как худеют голливудские звезды: 4 совета от знаменитостей

Шаг 4

Видишь, что вес держится, килограммы не возвращаются – вот и четвертый этап: теперь белки без углеводов только раз в неделю, для разгрузки.
Используя именно этот режим питания, Дженнифер Лопес избавилась от 23 кг после родов, а Пенелопа Крус похудела для промо-тура Пираты Карибского моря 4.

Как худеют голливудские звезды: 4 совета от знаменитостей

Похудеть к Новому году: рыбная диета

Самые читаемые:

Торцовочная пила Bosch GCM 8 SJL
Торцовочная пил...
Как устроить день рождения в стиле мультфильма «Холодное сердце»?
Вы уже были на ...
«Одесская Барби» показала свои фотографии до пластики :O
Вы уже наверняк...
20+ потрясающих татуировок с животными, которыми можно любоваться вечно
WuzzUp?!  Мы зн...
Анализ на пролактин – излишество или необходимость
Зачастую при ...
Ребенок и домашние обязанности
Холить и лелеят...
Работы в саду и огороде в августе
Вот и наступил ...
День Учителя в 2017 году
5 октября педаг...
Пророчества Паисия Афонского о России 2016-2017
Много в последн...
Погода на июль 2017 года прогноз погоды для России
Самый знойный л...
Самые популярные мужские имена в 2017 году
Выбор имени для...
Особенности разнообразных видов маникюра
Милые девушк...
Прогноз на 2017 год от известных экстрасенсов
Во все времена ...
Концерт Филиппа Киркорова в 2017 году
В период с 21 п...
Растяжка на шпагат для начинающих в домашних условиях
Растяжка – это ...
Можно ли держать диффенбахию дома
Завезенная из т...
Юбилейные даты января 2017 года
Месяц январь яв...
Об уходе за малышом с самого рождения
Здоровье детей ...
Самые ожидаемые игры на PC 2017 года
Игроки с нетерп...
День народного единства в 2017 году
День народного ...
Модные советы от Ким Кардашьян
Современное об...
Куда поехать на отдых в июле 2017 года, где отдохнуть
Июль считается ...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Свежие прогнозы о том чего ждать по экономике России в 2017 году

Спрогнозировать дальнейшее развитие ситуации с экономикой в стране в современное время просто невозможно. Рынок практически непредсказуем, а стоимость нефти назвать стабильной не получится даже у самого неисправимого оптимиста, поэтому последние новости ...

Экстракт зеленого чая. Особенности и открытия

О том, что собой представляет традиционный чай объяснять никому не нужно. Почему он бывает зеленым, то есть не ферментированным, сохранившим свойства сока чайного листа – тоже. Суть приготовления экстракта секретом ...

Предсказания Ванги на 2017 год

Судьба – это то, что предначертано и висит за плечами подобно наполненному рюкзаку, или же это простое стечение обстоятельств? В наше время общество склонно к реалистическим взглядам, но даже самый ...

Как забеременеть, если не получается

Рано или поздно все девушки подумывают о том, чтобы стать матерью. Однако, далеко не у каждой это получается ; те или иные проблемы возникают фактически у каждой третьей женщины. Сегодня ...

Популярный кроссовер Honda CR-V обновят в 2017 году

Honda CR-V, пятое поколение которой было представлено на суд зрителей в октябре 2016-го года, обязано завоевать внимание самой широкой публики и в наступающем 2017-м! Сейчас CR-V относится к числу самых ...

Свежие новости о изменении по УСН в 2017 году

Летом Государственная Дума приняла ряд изменений в налоговый кодекс РФ, и большая часть из них касалась УСН – упрощенной системы налогообложения, поэтому нет ничего удивительного в том, что свежие новости о ...

Отменят ли суточные при командировках в 2017 году

Командировка – особенно важное служебное в жизни каждого сотрудника предприятия, поэтому любые нововведения, касающиеся данного вопроса, очень интересуют современных россиян. Сегодня средства массовой информации говорят о том, что планируется отмена суточных ...

Как сохранить семью: полезные советы

Глядя на жизнь представителей шоу-бизнеса, невольно приходит мысль, что разводиться стало модным. Даже преклонный возраст не дает звездам пугаться разводов и расставания с другом жизни, прожив с ним больше двадцати ...

Время активности клещей: когда стоит ожидать нападения

Активность клещей в определенные сезоны года, создает большое количество проблем и неудобств. Страшнее всего, что от этих паразитов можно заразиться серьезными заболеваниями, которые не всегда легко вылечить. Например: энцефалит, болезнь ...

Гороскоп для Тигра на 2017 год

Тигры в 2017 году получат все, чего так долго ждали. Им для этого даже не придется сильно напрягаться. Самое главное – поддерживать здоровье в тонусе. Гороскоп для мужчины Тигра на ...

Гороскоп на ноябрь 2017 года

Пора подвести предварительные итоги, чтобы понять, в каком направлении вам нужно предпринять последний годовой рывок. Петух потребует максимально быстрого завершения всех начатых дел и исправления ошибок. Особенно внимательно стоит отнестись ...

30 людей, которые гениально придумали, как все починить

Сломали любимый телефон, поцарапали машину, порвали диван, разбили вазу; С кем не бывает? Не расстраивайтесь, а лучше хорошенько подумайте, как бы все отремонтировать. Может быть у вас родиться гениальная идея, ...

Когда начинать прикорм для малыша

Нет ничего полезнее для крохи, чем грудное молоко матери – именно так говорят все педиатры мира. Тем не менее, тот момент когда следует начинать приучать малыша к новым продуктам рано ...

Новогодние картинки 2017

Какой праздник в России празднуют с особенным размахом? Конечно же Новый год. В этот день все суетятся и готовятся встретить праздник. Мы готовим подарки для близких, составляем меню и украшаем ...

Официальные праздники 2017 в России

Наступающий уже скоро 2017 год полноправно отдается в всесильную власть гордого, но необычайно красивого Красного Петуха. Указанное время не является негативно-високосным, поэтому в течение его продолжительности имеется ровно 365 суток. ...

Рецепты на Новогодний стол 2017 пошагово

Фото: Интересный рецепт салата на Новый год 2017 Самый волшебный и самый долгожданный праздник  абсолютно для каждого жителя нашей планеты есть новый год.  Именно данная удивительная ночь несет в себе ...

Пьяный мастер . Лучшая боевая сцена Джеки Чана!!!

Джеки Чан один из самых любимых героев боевиков нашего детства, который в своих фильмах радовал нас первоклассными боевыми сценами, уморительными трюками в сочетании с отменным чувством юмора. Киноленты с его ...

Станок Энергомаш ТС-60016

Станок для заточки цепей Энергомаш ТС-60016 является необходимым инструментом для каждого хозяина, который с регулярной частотой использует цепной пилящий инструмент, например, бензопилы или их электрические эквиваленты. Он позволяет в бытовых ...

Рейтинг@Mail.ru